Saturday Special #melancholie

In dieser 90-minütigen R.E.SET Special Meditation widmen wir uns dem Thema Melancholie – einem Zustand zwischen Schwere, Rückzug und innerer Stille.

Wir legen unseren Fokus auf Balance, Wahrnehmung und innere Regulation.

Kern unserer Meditation

• Nervensystem & vegetative Balance
• Neurotransmitter (Serotonin, Dopamin, GABA)
• Hormonachsen (Stress, Schlaf-Wach-Rhythmus)
• Immunsystem & stille Entzündungen
• Zelluläre Energie & mitochondriale Prozesse
• Körperhaltung & muskuläre Spannung

Mögliche Alltagsbelastungen bei melancholischen Zuständen

Ein Ungleichgewicht kann sich unspezifisch äußern, zum Beispiel durch:

• Antriebslosigkeit
• Müdigkeit & Energiemangel
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schlafprobleme
• Niedergeschlagenheit
• Appetit- und Gewichtsschwankungen
• Körperliche Verspannungen

Hintergrundwissen

Die Schulmedizin bringt melancholische Zustände u. a. in Verbindung mit:

• Neurotransmitter-Ungleichgewichten – Serotonin- und Dopaminhaushalt
• Stresshormonen – Cortisol-Dysregulation
• Schlafstörungen – gestörter circadianer Rhythmus
• Entzündungsprozessen – erhöhte Zytokinspiegel bei längerem Ungleichgewicht
• Zelluläre Energiedefizite – mitochondriale Dysfunktion, oxidativer Stress
• Psychosozialen Faktoren – Rückzug, Überlastung, fehlende Ausgleichsmomente

Die R.E.SET Meditation ist keine Methode zur Behandlung, Heilung oder Diagnostik.
Es ist eine Einladung, mit deinem Körper in Kontakt zu treten – differenziert, ehrlich und jenseits automatischer Entspannung.